Allergianpassad städning — så minskar du allergener i hemmet

Vanliga allergener i hemmet är kvalster (avföring från dammkvalster), djurallergener (mjäll, saliv, urin från katt och hund), mögelsporer, pollen och kackerlacksrester. Kvalster är vanligast i sängar, kuddar, madrasser och stoppmöbler. Djurallergener sitter kvar i månader efter att djur flyttat ut. Pollen kommer in via kläder, hår och öppna fönster.

Enligt Astma- och Allergiförbundet lider cirka 30 procent av Sveriges befolkning av någon form av allergi, och kvalsterallergi är den vanligaste orsaken till året-runt-symtom i inomhusmiljö.

Använd dammsugare med HEPA-filter. Utan HEPA släpper vanliga dammsugare igenom en betydande del av allergenerna — och sprider dem tillbaka i luften.

Dammsug långsamt. En snabb dammsugning fångar bara partiklar på ytan; de djupare fibrerna i mattor och stoppmöbler kräver att munstycket får arbeta minst 3–4 gånger på samma yta.

Frekvens: 2–3 gånger per vecka i sovrum och vardagsrum för allergiker. Byt eller töm dammsugarpåsen ofta — full påse minskar sug och luftfilteringen.

Alternativ: centraldammsugare med utlopp utomhus eliminerar problemet med recirkulering av allergener helt.

Sängkläder tvättas i 60°C varje vecka. Vid lägre temperatur överlever kvalster tvätten.

Byt madrass om den är äldre än 10 år. En genomsnittlig madrass innehåller efter 10 år lika mycket kvalsterbiomassa som cirka 500 g protein.

Använd allergiskyddande överdrag på madrass, kudde och täcke. Dessa är tätvävda och släpper inte igenom kvalsterrester.

Håll sovrumstemperaturen under 20°C och luftfuktigheten under 50 procent. Kvalster trivs i varmt och fuktigt.

Dammsug madrassen varannan vecka — inklusive under sängen där damm ackumuleras utan att synas.

Reducera antalet textilier i sovrummet: mattor, gardiner, tygsoffor och prydnadskuddar samlar allergener. I ett strikt allergianpassat sovrum bör det finnas 0 lösa mattor och tvättbara persienner istället för gardiner.

Om du har heltäckningsmatta — byt om möjligt till trä- eller klinkergolv. Om det inte går, dammsug 3 gånger per vecka med HEPA-dammsugare och tvättdjuprengör mattan var 6:e månad.

Stoppade soffor: dammsug med möbelmunstycke veckovis. Släta läderytor eller konstläder är att föredra för svåra allergiker.

Gardiner: tvätta i 60°C var 4:e vecka. Byt tunga textila draperier mot lätta bomulls- eller linnegardiner.

Under pollenhögsäsong (april–augusti i Stockholm), håll fönster stängda dag och vädra tidig morgon (03–07) eller sen kväll (22–02) då pollenmängderna är lägst.

Byt filter i mekanisk ventilation minst en gång per år. Överväg pollen- eller allergenfilter (F7-standard eller högre).

Luftrenare med HEPA + kolfilter i sovrummet fångar cirka 99,97 procent av partiklar över 0,3 μm. Störst effekt får du om du kör den kontinuerligt i sovrummet.

Torka fönsterbrädor och karmar — där ackumuleras pollen som kommit in via fönstret. En fuktig mikrofiberduk räcker.

Torka bort synligt mögel i fogar med Svanenmärkt mögelmedel så snart det syns. Ventilera badrummet minst 30 min efter varje dusch.

Diskmaskinens filter rengörs varje månad — där ackumuleras matrester som blir grogrund för mögel och bakterier.

Under diskbänk och bakom vitvaror är fuktiga zoner som ofta glöms. Dra ut kylen 1–2 gånger per år och rengör.

Läckor och kondens: åtgärda direkt. En liten läcka blir ett mögelutbrott på 3–4 månader.

Välj: Svanen- eller Bra Miljöval-märkta produkter, doftfritt, produkter godkända av Astma- och Allergiförbundet.

Undvik: parfymerade produkter (även 'naturlig doft'), sprayer i luften, produkter med kloramin, eldstadsljus och doftljus (partikelkälla).

Mikrofiberduk med bara vatten räcker för de flesta ytor. Ingen produkt = ingen kemikalie att reagera på.

Byt disktrasa 2 gånger per vecka eller använd tvättbara alternativ som körs i 90°C tillsammans med kökshanddukar.

Vi använder HEPA-dammsugare, Svanenmärkta produkter och doftfria alternativ i alla hem med allergiker.

Vi arbetar 'våt-torkning först' på fria ytor — det binder damm istället för att blåsa runt det.

Vi kan skräddarsy ett städprogram för din specifika allergi. Kvalsterallergi kräver mer sängfokus, pollenallergi mer fönster- och entréfokus.

Berätta om din allergi redan vid bokning så vi kan avsätta rätt tid och utrustning.